- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
57. Eintrag von am 06.07.2014 - Anzahl gelesen : 115
Fitness und Hobbies vorbei..?
0, in meinem Fitnessstudio habe ich mich schon mal ausgetragen,kann ja eh nicht mehr dahin wegen der Schmerzen,und nach der naheliegenden OP sowiso nicht (mehr) denke ich! Meine anderen Hobbies wie Radfahren,spazieren gehn werden dann auch nicht mehr stattfinden können,oder nur sehr begrenzt :( Ach ja,und meinen Roller...auch nix mehr mit fahren,was meint ihr dazu? Vielen Dank für Antworten und schöne ,John
6. Antwort
von am 15.07.2014
A.,
Glückwunsch, dass du alles gut überstanden hast. Sieben Tage Postop ohne Krücken zu laufen, wäre auch vermessen. Das hat noch viel Zeit, ehe du diese in die Ecke stellst. Wenn du nächste Woche in Reha kommst, werden sich die Fortschritte zügig einstellen. Du wirst staunen, wie schnell du dort auf dem Ergometer zum trainieren sitzen darfst. Mach dir nicht zu viele Gedanken, das wird schon. Geniesse die Zeit in der Reha. Alles Gute C.
5. Antwort
von am 15.07.2014
ihr lieben,erstmal vielen Dank für Antworten :) bin heute morgen von meinem sieben tägigen Krankenhausaufenthalt zurück gekommen,OP soweit in Ordnung. Wenn ich eure Berichte so lese kommen mir jedoch etwas Zweifel auf denn..ohne Krücken laufen geht bei mir schon mal nicht,oder besser gesagt ich würde mich dies gar nicht trauen weil ich Angst habe das das 'Teil' sich wieder lösen könnte :( Und dann Muckibude,Radfahren...also im Studio und Laufband... nee,nee,glaube nicht das ich das schon hinkriegen würde.Bin mal gespannt was da auf mich zukommt nächste Woche in der Kur. schöner an alle :)
4. Antwort
von am 11.07.2014
John,
ich bin ein Jahr jünger als Du und war Triathletin und Radrennfahrerin...mit der kaputten Hüfte konnte ich im letzten Jahr 2013 nur noch schwimmen...jetzt wurde ich am 24.6. 2014 operiert und laufe hier in der REHA schon schöne Strecken. Ich freue mich direkt darauf, in mein Fitness-Studio zurückzukehren, denn kräftige Muskeln und Sehnen sind gerade mit TEP besonders wichtig.
Hab keine Angst vor der OP ...du kannst nur gewinnen...das einzige, was du brauchst, ist Geduld mit Dir und Deinem Körper.
Anna
3. Antwort
von am 09.07.2014
Walken, Radfahren, Schwimmen Fitnesstudio es geht so viel mit Hüft tep. Ich habe zwei, viele mit denen ich unterwegs bin wissen das garnicht. Man muss allerdings Sport mit Körperkontakt ( Handball, Fussball usw) vermeiden. Joggen ist auch nicht so toll wegen der Erschütterungen, da wäre walken besser. Mach erst mal die Reha, da merkst du schon dass Sport angesagt ist und nach einem viertel Jahr geht schon fast alles wieder.
2. Antwort
von am 07.07.2014
A., weshalb solltest du nach der OP nicht mehr ins Fitnessstudio können? Nach meiner zweiten Hüfttep haben mein Orthopäde und mein Physio mich genötigt in die Muckibude zu gehen. Wäre prima zum Muskelaufbau nach Hüfttep, hiess es. Ich finde Fitnessstudio öde, aber wenn dir das Spass macht ist ein künstliches Hüftgelenk kein Grund, nicht mehr hinzugehen. Du musst vielleicht deinen Trainingsplan umstellen, aber damit lässt sich ja leben. Spazieren gehen, Radeln und mit dem Roller fahren - das ist danach auch wieder möglich. Der grösste Vorteil ist, es funktioniert schmerzfrei. Lass es nach der OP langsam angehen, gib deinem Körper Zeit und wenn du mal übertrieben hast, merkst du das selbst ziemlich schnell. Du wirst bereits in der Reha merken, wie es aufwärts geht (ach ja, auch in der Reha gibt's bereits Muckibude!) Alles Gute für deine bevorstehende OP und danach eine schmerzfreie Zeit.
C.
1. Antwort
von am 06.07.2014
A.,
gerade vor und nach der Operation ist es wichtig, dass man seine Muskulatur auf trainiert. Aber: wir dürfen im Fitnessstudio keine schweren Gewichte mehr auflegen, dafür bei jedem Gerät 20-30 Wiederholungen machen. Lass bitte dein Training umstellen. Ich gehe regelmässig in ein med. Aufbautraining mit Therapeuten. Mit einer starken Muskulatur kann man viel besser und länger spazieren gehen. Es spricht auch nichts dagegen, dass du mit einer Hüft-TEP nicht mehr Fahrrad fahren kannst. Nur auch hier: ein gemässigtes Radfahren.
Ideal ist auch KG im Wasser, die lernst du in deiner Reha.
Bitte denke positiv!
B.
Fitness und Hobbies vorbei..?
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